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AMINOÁCIDOS

Dê suporte aos seus músculos com nossos Aminoácidos. Essenciais para construção muscular e recuperação, eles melhoram a performance e a resistência nos treinos, reduzem o cansaço e ainda apoiam o sistema imunológico. Caveira Suplementos: aminoácidos de verdade, músculos fortes!

 

São os blocos que formam as proteínas. Dos 20 aminoácidos existentes, 9 são essenciais — ou seja, o corpo não produz sozinho e precisam vir da alimentação. Suplementos como BCAA, EAA e glutamina concentram grupos específicos para atuarem direto na construção muscular, redução do catabolismo e recuperação.

O BCAA (Leucina, Isoleucina e Valina) estimula a construção muscular e reduz a fadiga durante o treino. Os EAAs têm os 9 aminoácidos essenciais e oferecem um suporte mais completo. Já a glutamina foca em imunidade e saúde intestinal. A escolha certa depende do seu objetivo e de quanto já consome de proteína na dieta.

Sim. Eles aceleram a reparação das microlesões causadas pelo treino, ajudam a reduzir a dor muscular tardia e diminuem a perda de músculo em dietas restritivas ou treinos muito longos. São especialmente úteis quando você está em jejum ou vai ficar muitas horas sem comer.

Depende do produto e do objetivo: antes ou durante o treino para preservar o músculo e melhorar o foco; pós-treino para iniciar a recuperação; ou entre refeições para manter um bom aporte proteico ao longo do dia. Nos dias de descanso também podem ser usados para complementar a ingestão de proteína.

Sim, mas com estratégia. O whey já é rico em BCAAs e EAAs, então adicionar aminoácidos faz mais sentido em treinos longos, jejum intermitente ou fases de cutting mais intensas. Para a maioria das pessoas, um bom whey concentrado ou isolado já cobre as necessidades básicas.

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