Sobre o Produto
A creatina é uma substância naturalmente presente no organismo e também encontrada em determinados alimentos. Sua suplementação é uma forma prática de complementar a ingestão diária dessa substância.
A creatina está relacionada ao sistema de fornecimento rápido de energia utilizado pelas células musculares durante atividades de curta duração e alta intensidade.
Quando o produto fornece 3g de creatina na porção diária, pode ser utilizada a alegação de que a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
O produto pode ser diluído em água ou em outra bebida, respeitando a porção e as orientações presentes na embalagem.
Informações do Produto
CREATINA EM PÓ — PORÇÃO DIÁRIA DE 3G
Descrição: suplemento alimentar de creatina em pó.
Produto: Creatina em pó
Categoria: Suplemento alimentar
Apresentação: Pó
Porção sugerida: 5g
Medida informada: Aproximadamente 1colher de chá
Modo de preparo: Diluir em água ou outra bebida
Frequência sugerida: Uma porção ao dia
Marca: Consultar a embalagem
Peso líquido: 150
Ingredientes: 100% creatina
Glúten e alergênicos: Não contém
Principais características:
- Suplemento em pó
- Porção diária sugerida de 5g
- Fácil diluição em líquidos
- Pode ser consumida em diferentes horários
- Não necessita ser consumida apenas antes do treino
- Uso associado à regularidade diária
- Auxilia no desempenho em exercícios específicos
- Consumo conforme o rótulo ou orientação profissional
Destaques da Creatina
Porção Diária
5g
Quantidade indicada na sugestão de consumo fornecida para o produto.
Apresentação
Produto em pó
Formato que permite misturar a creatina em água ou outra bebida.
Desempenho Físico
Exercícios específicos
Auxilia no desempenho durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
Uso Diário
Consumo regular
Pode ser incluída diariamente conforme a recomendação indicada na embalagem.
Principais Diferenciais
01
Porção de 3g
Quantidade diária indicada na sugestão de consumo do produto.
02
Auxílio ao desempenho
Auxilia no desempenho durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
03
Fácil preparo
Pode ser diluída em água ou em outra bebida de preferência.
04
Uso versátil
Pode ser consumida em diferentes horários, conforme a rotina individual.
05
Sem preparo complexo
Basta medir a porção e misturar até obter completa homogeneização.
06
Rotina de treinamento
Pode complementar uma rotina composta por exercícios e alimentação equilibrada.
Como Incluir na Rotina
Formas de preparo
Diluir em água.
Misturar em sucos ou vitaminas.
Adicionar a shakes ou bebidas proteicas.
Misturar até completa homogeneização.
Momentos de consumo
Antes ou após a atividade física.
Junto de uma refeição.
Em um horário que facilite a regularidade.
Conforme orientação de médico ou nutricionista.
Sugestão de Uso
Modo de preparo: diluir 3 a 5g do produto, medida informada como aproximadamente 1/2 a 1 colher de medida, em água ou em outra bebida de sua preferência. Misture até completa homogeneização.
Para maior precisão, utilize o dosador fornecido pelo fabricante ou siga a medida indicada diretamente no rótulo.
Ficha Técnica
| Produto |
Creatina em pó |
| Categoria |
Suplemento alimentar |
| Apresentação |
Pó |
| Porção sugerida |
3g a 5g |
| Medida doméstica informada |
Aproximadamente 1/2 a 1 colher de medida |
| Frequência sugerida |
Uma porção ao dia |
| Modo de preparo |
Diluir em água ou outra bebida |
| Marca |
Max Titanium |
| Peso líquido |
150g |
| Quantidade de porções |
30 doses |
| Ingredientes |
Creatina Monohidratada |
| Glúten |
Não |
| Lactose |
Pode conter derivado do leite |
| Alergênicos |
Consultar a declaração do fabricante |
Ingredientes e Alergênicos
A lista completa de ingredientes não foi apresentada no conteúdo recebido.
Consulte o rótulo para confirmar se o produto é composto exclusivamente por creatina ou se contém outros ingredientes, aditivos ou excipientes.
Verifique também a declaração de glúten, lactose, alergênicos e possíveis contaminações cruzadas antes do primeiro consumo.
O Que Foi Corrigido
Alegações não utilizadas: benefício terapêutico, prevenção da depleção de ATP, estímulo direto da síntese proteica, redução da degradação de proteínas, hidratação muscular e aumento garantido de massa muscular, força ou energia.
Esses resultados não devem ser apresentados como consequências garantidas do consumo isolado do suplemento.
Cuidados Importantes
Atenção: não exceda a recomendação diária indicada na embalagem.
Pessoas que possuem condições de saúde, utilizam medicamentos, estão grávidas ou amamentando devem procurar orientação profissional antes de iniciar o consumo.
A creatina não substitui alimentação equilibrada, treinamento adequado, hidratação, descanso ou acompanhamento profissional.
Conservação
Conservar em local fresco, seco e protegido da luz e da umidade.
Manter a embalagem devidamente fechada após cada utilização.
Utilize sempre um dosador limpo e seco e respeite o prazo de validade indicado no rótulo.
Mantenha fora do alcance de crianças.
Porção diária de 3g e preparo simples para complementar sua rotina de treinamento.
Perguntas Frequentes
O que é creatina?
+
É uma substância naturalmente presente no organismo e encontrada em determinados alimentos, também disponibilizada na forma de suplemento.
Qual é a porção sugerida?
+
A sugestão fornecida é consumir 3g do produto por dia, respeitando sempre as instruções da embalagem.
Como devo preparar?
+
Dilua 3g em água ou em outra bebida e misture até completa homogeneização.
Meia colher de chá corresponde exatamente a 3g?
+
Medidas domésticas podem apresentar variações. Para maior precisão, utilize o dosador do produto ou siga a indicação presente no rótulo.
Preciso consumir antes do treino?
+
Não necessariamente. A creatina pode ser consumida em um horário que facilite a regularidade diária, conforme o planejamento nutricional.
Posso misturar com whey protein?
+
Sim. Pode ser adicionada a shakes proteicos, desde que essa combinação esteja adequada ao planejamento alimentar individual.
A creatina aumenta a massa muscular?
+
O desenvolvimento muscular não depende do suplemento isoladamente. Ele está relacionado ao treinamento, alimentação, ingestão proteica, descanso e características individuais.
A creatina aumenta a força?
+
A alegação utilizada para uma porção diária de 3g é que a creatina auxilia no desempenho durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
A creatina é um estimulante?
+
A creatina não deve ser confundida com produtos estimulantes à base de cafeína.
Preciso consumir todos os dias?
+
A sugestão apresentada é de uma porção diária. Siga o rótulo ou a orientação do profissional responsável pelo seu planejamento nutricional.
O produto contém glúten ou lactose?
+
Essas declarações não foram fornecidas. Consulte a embalagem do produto para confirmar glúten, lactose e alergênicos.
Este produto é um suplemento alimentar e não é medicamento. Não substitui uma alimentação equilibrada, atividade física, hidratação adequada, descanso ou acompanhamento profissional. Não exceda a recomendação diária indicada na embalagem. Consulte o rótulo atualizado para confirmar marca, peso, ingredientes, porção, modo de uso, alergênicos, glúten, lactose, público indicado e demais advertências.